頭のたるみケア方法

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頭のたるみのケア

顔のたるみを防ぐ為にも頭皮のたるみを作らない事は重要です。そこでいくつかの方法をご紹介します。

1、シャンプーを見直す

毎日のシャンプーから見直しましょう。

洗浄力の強いシャンプーは頭皮にもダメージを与えやすくまります。

また汚れをしっかり落とそうとゴシゴシと洗うと必要な皮脂まで落としてしまい乾燥を招きます。よく、髪の毛のケアでトリートメントやコンディショナーを重視されますが、実はシャンプーの方が健康な頭皮を作るには重要になります。

2、乾燥の予防

上記でも記載しているように必要な脂質まで落としてしまうと頭皮の乾燥を招き、弾力がなくなり硬くなります。

乾燥を予防して弾力のある頭皮にしていくことも重要です。

洗髪後にオイルなどを使って頭皮マッサージなどを行うことによって乾燥の予防の他に頭皮の血流改善や、フケやかゆみを抑える効果もあります。オイルを使用してのケアは週に1~2回程度で大丈夫です。

3、耳のマッサージ

リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まってしまい、お顔のむくみの原因にもなります。そこで耳のマッサージもたるみの予防につなが

ります。耳たぶを指で軽めに挟んで10回ずつ前方向と後ろ方向に回します。次に耳たぶの一番上の部分を軽く指で挟み上方向に引っ張ったまま30秒止めます。

以上の耳たぶマッサージはあまり時間もかからない為出来るだけ毎日継続して行います。

4、表情筋エクササイズ

最近ではフェイスマッサージのみでは顔のたるみの解消やリフトアップ効果は期待出来ないとの見解が多いようです。

一方で表情筋を鍛える顔のエクササイズはたるみの解消に効果が期待出来るという見解が多くなっています。

全身の筋肉同様に表情筋も鍛える事が可能です。また表情筋を使う事で衰えるのを防止ししたるみにくくなると言われています。

そこで簡単に出来る表情筋を鍛える体操の方法をご紹介します。

①鏡を見ながら背中を伸ばし、顎を引く

②顎を親指と人差し指で挟んで軽く押す

④上を向いてあいうえおの口を作る

⑤上を向いたまま舌を出し、鼻にくっつけるつもりで伸ばす

⑥口角を上げて自然な笑顔をつくり20秒キープ

 

当院の美容鍼施術では頭皮にまで鍼をさして顔のたるみの根本原因から改善して行きます。

 

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