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堺市で坐骨神経痛にお悩みの方はご相談ください！
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは症状の名前で病名ではありません。
主な症状はお尻から足にかけて起こる痛みや痺れで、ひどい場合には歩行などにも障害が出ます。
坐骨神経とは？
坐骨神経は人体の中で最も太い末梢神経で太さはペンほどで長さは実に１メートル近くあり、骨盤の下側の「坐骨」からお尻の筋肉の間を通る神経です。
神経の通り道のどこかで圧迫を受けたり障害される事で症状が起きてしまいますが、最も太い神経である事や、お尻の筋肉の間を通り抜けている事などから圧迫を受けやすい神経でもあります。
坐骨神経痛の主な症状は？
坐骨神経痛には様々な症状がありますが、自覚症状のみです。
・お尻から足のかけて起こる痛みや痺れ
・歩行障害（少し休むとまた歩けるようになる）
・前かがみの姿勢や体を反らすと痛むまたは辛い
・長時間立っていたり、座っているのが辛い
更に人によっては頻尿などの排尿障害なども見られる事もあります。
坐骨神経痛の原因は？
主な原因は「腰痛椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」「腰椎の変形」などの病態から坐骨神経痛を併発するケースも多く見られます。
腰椎椎間板ヘルニア
背骨と背の間には椎間板と言うクッションがあり、椎間板は中央の「髄核」と周りの「線維輪」で構成され、この中央の「髄核」が飛び出して神経を圧迫する事で起こります。
腰部脊柱管狭窄症
背骨には脳から続く神経を通す空洞があり、この隙間を「脊柱管」と呼びます。
この脊柱管が何らかの原因によって狭くなる事で神経を圧迫してしまい様々な症状が出てしまいます。
腰椎の変形
加齢や過度な運動、長年の姿勢不良などによって腰椎そのものの変形により、神経を圧迫してしまいます。
その他にも分離症やすべり症、骨粗鬆症などの病態でも坐骨神経痛を発症するケースもあります。
坐骨神経痛の改善方法は？
坐骨神経痛の症状を緩和させるためにはまずは『無理な負荷をかけない』事が重要です。
・重たい物を持たない
・激しい運動は避ける
・ストレッチや筋力トレーニングをする
・体重のコントロール
などが代表的な方法です。
運動も方法を間違えると悪化してしまうので正しい方法で行う事が重要ですので、この中でも簡単なストレッチと腹筋の筋力トレーニングについてご紹介します。
病態や原因によって、または症状が酷い場合にはまず整形外科などの専門医への受診が必要です。
プランク（腹筋のトレーニング）
プランクの姿勢は腰を反らないように少し丸めるような姿勢で行う事で腰に掛かる負担を軽減できます。
もも裏のストレッチ
腰を床に付けたままタオルを使って太ももの裏側を伸ばします。
座ったままで行う長座前屈も太ももの裏側を伸ばすのに有効有効ですが、床腰を付けてストレッチを行う方が腰に負担が少なく、傷める心配もありません。
辛い坐骨神経痛には整体がオススメ
上記に紹介したのは自宅で簡単にできるセルフケア方法です。
日々のセルフケアも重要ですが、それだけでは不十分な事もあります。
症状でが出てしまう原因はいくつもあり、例えば骨格の歪みや筋肉の異常緊張や筋膜の癒着なども症状を発現させてしまう原因になる事もがあります。
そのような場合には自分のケアだけで症状の完全は難しく、また間違った方法を行ってしまう事で更なる悪化にもつながります。
当店の整体では筋肉をほぐして矯正を行う事で姿勢や歪みを整え、日常生活の中でも負担のかかりにくいお体の状態を作ります。
当院ではマッサージで筋肉を緩めた後に骨格矯正を行います。「アクティベーター」と言う、本場アメリカの特殊なカイロプラクティックの機器を用いて行います。
神経の流れに直接働きかけ、全身の歪みを調整し、自己治癒力を高める事ができます。
ごく軽い振動刺激のみなので、全く痛みがなく、安全な施術となっております。
また矯正後にお体の状態にあった簡単運動を一緒に行い、その状態を長時間維持できるようにし、日常生活上の動作で気を付けるポイントも合わせてご説明させて頂いております。
坐骨神経痛でお悩みの方は是非お気軽にご相談ください！
こ施術の流れ
- 1問診票にご記入・問診
- どんな些細なことでもかまいませんので、ご自身の体で気になる症状を全てご記入下さい。
ご記入いただいた問診票を元に、発生している症状について詳しくお話をお聞きします。
- 2検査
- 筋力や関節の可動域、全身の歪みや姿勢を実際に撮影して、施術者と一緒に確認します。
どこの歪みがどの症状に関係しているかを丁寧に説明いたします。
- 3施術
- 検査項目をもとに、気になる症状に対してアプローチします。
深部まで筋肉を緩めて動きを改善した後、体の土台となる骨盤や背骨の矯正を行います。矯正もソフトで安心安全な施術です。
その後必要に応じて正常な骨格を維持する為の簡単な運動、ストレッチを用いて根本から改善していきます。
- 4ビフォーアフター・説明
- 写真を用いて施術前後でどの様に変化したか確認します。
施術前より体の状態が詳しく分かりますので、どんな状態だったのかを詳しく説明させていただきます。
更に自宅で出来るセルフケアや運動方法、日常生活動作の指導も行います。
料金
整体
| 初回限定（60分） | ¥3,500円（税込¥3,850） |
| 都度払い通常料金（40分） | ¥6,000円（税込¥6,600） |
※各コース１回の施術がお安くなる回数券もご用意がございます。詳細は来店時にご確認ください。
からだサロンSUNNY 堺東鍼灸整骨院
大阪府堺市堺区北瓦町2-3-6 北條ビル4G
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